Example image

Hi!

Ik ben Michelle,

sportcoach voor mama's.

Wil jij je als mama fysiek & mentaal in topvorm voelen? Meer energie, meer fitheid, meer kracht, meer fun, meer zelfvertrouwen, meer community gevoel met andere actieve mama's? Join us!

Mijn missie?

  • een keitoffe community van sportieve mama's

  • je tools bieden om een energieke, sterke & fitte mama te zijn

  • ook tijdens zwangerschap en na je bevalling

  • voor alle mama's

Zoomworkouts

(online groepsles)

Example image

korte online workouts voor alle mama's!
tijd is geen excuus, je moet je deur zelfs

niet uit :) een halfuurtje meesporten als de kindjes in bed liggen of ze mogen zelfs meedoen!

  • sporten vanuit je living

    • alle niveau's

    • sessies van 30 minuten

    • cardio, full body, boks

    • dinsdag & donderdag 20:00

agenda Zoomworkouts - reserveerbeurtenkaart aankopen

MOMRISE traject

(online groepstraject 2 maand)

traject van 8 weken waar we intensief werken naar een betere versie van onszelf: goede gewoontes, een actieve & gezonde levensstijl, werken aan ons zelfvertrouwen, beweging & voeding. voor als je al vanalles geprobeerd hebt maar nu écht actie wilt nemen met blijvend resultaat. geen quick fix! wel een intensief traject boordevol inzichten, tools & ondersteuning.

  • video traject (online platform) met video's & praktische opdrachten

    • 6 modules vol video's (90 video's, kort & behapbaar)

    • (booster)workouts

    • printbaar werkboek & templates

    • daily tracker - werken aan healthy basics

    • WhatsApp support groepje van mama's om elkaar te inspireren & motiveren

zet je op de wachtlijst! (start traject: 6/10)
Wie ben ik?
Example image

things I love:

natuur - wandelen - sporten - dansen - muziek - lezen - vrienden - brunchen - architectuur - kunst - koffie - warme dagen - reizen

Ik ben Michelle, 34 jaar en alleenstaande mama van mijn 3-jarige dochter. Zo'n 6 jaar geleden begon ik met sporten, waaronder krachttraining, powerliften, boksen, hardlopen en paaldansen. Sport werd snel een ontzettend groot deel van mijn leven. Tijdens Covid gaf ik online workouts om vrienden te motiveren, en toen besefte ik: dit is wat ik wil doen! Ik wil mensen motiveren en uitdagen om het beste uit zichzelf te halen. Na mijn opleiding tot fitnesstrainer raakte ik nogal onverwacht zwanger. Ik bleef aan krachttraining doen en specialiseerde me in pre- en postnatale fitness.

Alles viel op zijn plek: mama’s helpen met sporten werd mijn missie. Eind 2023 startte ik Studio Rebelle, naast mijn werk in de muzieksector en het moederschap. Ik begrijp hoe lastig het kan zijn als mama om actief, fit en energiek te blijven, maar ik ben hier om te helpen! Momenteel bied ik online trainingen aan, en achter de schermen werk ik hard aan grote plannen voor 2026. Volg me om op de hoogte te blijven!

Example image